салат щеткаСалат-щетка поможет очистить кишечник, при этом обогатить организм витаминами и полезными веществами. Используя этот салат в разгрузочные дни вы легко сбросите несколько лишних кг. Салат-щетка поможет похудеть без насилия над организмом, без стресса и плохого настроения, которыми обычно сопровождаются строгие диеты и голодания.

Вариант Ι

Вам понадобиться:

Свекла — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Капуст абелокочанная — несколько листьев
Свежая зелень, стебель сельдерея
лимонный сок
оливковое масло
вода — 1 ст.л.

Все ингредиенты  в сыром виде нарезаем соломкой,  заправляем оливковым маслом. Добавляем несколько капель лимонного сока. В конце можно добавить 1 ст.ложку воды, это придаст салату сочности.

 

Вариант ΙΙ

Вам понадобиться:

курага  —  4-5 шт

чернослив   —  4-5 шт

морковь  —  2 шт

кислое твердое яблоко  —  1-2шт

гранат  —  1шт

иогурт

Несколько штук сухофруктов (кураги и чернослива) размочите в горячей воде и нарежьте соломкой. Нарежьте соломкой, пару твердых яблок кислых сортов и 2-3 моркови. Смешайте все ингредиенты, добавьте в салат горсть зерен граната или ягод клюквы и заправьте обезжиренным натуральным йогуртом.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • Блог Li.ру